Ahad, 30 September 2012

salmon steak resepi from MYRESEPI by

Bahan-bahan ( 2 orang )

  • 2 keping ikan salmon (ikan lain pun boleh, tak payah besar sgt, i beli terlalu besar)
  • 1 sudu besar minyak zaitun
  • Secubit garam
  • Secubit lada hitam
  • *1 cawan mashed potatoes atau nasi putih (I guna nasi jepun, tanpa cuka) >> bagi yg suka mkn nasi, masak lah lebih sikit.
  • Bahan-bahan untuk sos
  • 2 sudu besar majerin atau mentega
  • 1/2 biji bawang besar (dicincang)
  • 1 sudu besar tepung gandum
  • 1/2 sudu kecil daun parsli kering (herb lain pun boleh)
  • 1 cawan susu segar
  • Secubit garam
  • Secubit lada hitam

Cara-cara

  1. Sediakan sos dulu: Panaskan majerin dlm periuk kecil, goreng bawang besar sehingga layu. Masukkan tepung gandum dan kacau sehigga tepung gandum melekat kat bawang. Masukkan bahan2 lain, masak sampai didih sambil tu kacau-kacaukan. Matikan api dan diketepikan.
  2. Ikan disalut dgn garam dan lada hitam. Gorengkan dgn minyak zaitun sehingga perang/masak.
  3. Letak 1/2 nasi di dlm pinggan kemudian letak ikan ke atas nya. Tuangkan sedikit sos kat atas ikan dan di sekeliling nasi.
  4. Bahan2 lain ikut citarasa masing-masing, yg pentingnya adalah sos putih.

resepi ketika berdiet...

sebagai manusia biasa kita pasti suka yang cantik..yang sedap..dan yang enak...ini mestilah pasal makanan kan..so..jika nak diet ..otak kita ni mesti kreatif pikir apa makanan sedap yang kita boleh makn di samping itu tidak menggemukkan..dan tentu jawanpan dia sayur sayuran dan buah buahan .. ni nak share resepi yang kita boleh makan bila diet..tapi bergantung jugaklah pada selera masing masing resepi 1: bayam masak air dan sambal belacan... siang sayur bayam..didihkan air yang dimasukkan bersama bawang merah yang dipotong dua ulas, ikan bilis..bila air mendidih..masukkan bayam..tak kisah lah bayam merah atau hijau..perasakan dengan garam dan gula..gula wajib masuk k...then buat sambal belacan.... bahan-bahanya: cili merah 2 biji cili padi 5 ulas( ikut kepedasan masing masing) sedikit belacan tumbuk bahan bahan ni... masukkan air asam jawa..then perah air asam limau ..sebiji je... cara makan ..ratahkan bayam tadi dengan sambal belacan..tanpa nasi ye..makanlah berapa banyak sekalipun....insya Allah tak gemuk... nnt senang kita upload gambo ek...

emosi semasa mengambil herbalife

Post ni mungkin jarang jarang dicreatekan..hahah..ni nak habaq mai..bagi sesiapa yang isteri nya ke..suami nya ke ..consume herbalife..mestilah tahu cara menangani emosi orang tu..bayangkan terpaksa tak makan bukan disebabkan puasa tetapi kerana keinginan untuk kurus dan terpaksa berdiet... so janganlah stress kan mereka kasilah supporet..dengan cara makan jgn tunjuk tunjuk dan tetapkan pendirian orang yang berdiet tu.. hah yang berdiet pun kena setkan mind anda..anda boleh KURUS seperti orang lain..hah kalau boleh tampal dalam bilik berapa berat yang awak nak target..psyco penting wo....ni nak share sket gambo mase muda remaja..

day 3

day 3

Perbezaan yg amat dirasai ! peha tembam ni tidak berselisih lagi bila berjalan wah!! Besstnya....happy sangat sangat....!!Ya Allah ...gembiranya...cadang bekpes pgi nk makan nasi terus cancel amik biskut ngn shake jelah....

day 2 of herbalife

ahad ari ini 30 september...tadi pagi dah amik mihun sup..again dan derhaka sikit makan dalam lima sudu mihun goreng cik abang ...uwa...!..nyesal betul lepas
tu...lepas tu kami ke opis suami ..dia nak buat kerja...sambil blogging dan tengok cara cara yang betul makn herbalife  bukan blog rai..sweetvanila...yang memberi keyakinan utk consume herbalife...dgr dgr lagu..sambil tu abiskan teamix 2liter..lima nam kali jugak lah ulang alik bilik air kencing..kencing pun dah warna putih kuning sikit je....dalam kul 1230tgh hari air teamix tu pun habis.....

balik rumah lepas sembahyang zohor apa lagi...buat lah shake..kali ni dipersedapkan ..taklah campur formula 1(F1) dan formula 3 (F3) semata ..diperbaharui lagi rasanya...




inilah resepi terbaru..shake cappucino

Ini adalah resepinya... sangat sedap macam cappucino kat starbucks...dan mengeyangkan serta sangatlah sihat....hersey tu ..taklah letak banyak..sikit je..

Mgkin korang kata mana nak kurus ada susu ,oat nggn coklat bagai...jawapan nya Insya Allah..ini better berbanding kita makan nasi lemak nasi goreng dan sebagainya.....

kalau dah sedap barulah semangat sikit nak minum kan....
lagi satu sejak dah pandai buat resepi ni..rasa tak sabar je nak shake...cumanya lapar tu memang tak dapat nak tahan...bila lapa minum air teamix...buat banyak banyak siap...
ini botol dua liter..sehario kita kena minum 2 liter teamiz dan 2 liter air kosong...matilah macam ni..taklah ini nak menyingkirkan topksin dgn lebih cepat....Insya Allah...
macam ni....lepas shake kul 230..minum teamix kul 330..then habiskan air masak utk dua liter terakhir...

tiba tiba petang tadi kawan opis somi datang hantar lauk kenduri....tidakkkkk!!! tak teriman ko jah!..tapi kuat kan azam..nnt dah sampai tempoh berdiet tanam ..makn lah cukup cukup..
nilah menu kenduri tu..aduh! nasib baik iman kuat..tahan gak tak makan...
dan malam tadi kul 630ptg shake lagi sekali ..ni kira ganti dinner lah...then minum air masak yang 2 liter tuh...

ni nak share kesan kesan awal..baru syokkan nak buat kalo dah ada tanda tanda...

jadi ini sahaja laporan day 2

p/s:jam dah tunjuk kul 11;07..dan perut makin lapa..tahan jelah....besok kita bekpes..k...

Sabtu, 29 September 2012

herbalife

Assalammualaikum semua..
(ada ke yang baca blog ni) ceh!
hari ni aku nak update pasal herbalife..
tanggal 30 sept..aku consume herbalife sacara rasminya....
baik buat esok 1 oktober kan senang indat..
hari ni aku tekadkan dalam minda kau nak kurus..aku akn tinggalkan menu menu yang selama ini aku makan utuk sekurang kurangnya dua minggu dan sehingga aku mencapai berat yang ideal..

ok...sekarang berat aku 68.8kg dengan ketinggian 158cm....mmg overweight..tapi ikut timbang herbalife ..coach aku faezah aku obes okay!

ni paling gemuklah ni..dan aku taknak gemuk lagi dan lagi!!!! tidak!!!!!
aku kene jaga makan sebab utk sihat terutamanya..
dan aku kasihan organ dalaman aku yang tak dapat bekerja dengan baik sebb aku tak jaga mereka ..dosa tau..kufur nikmat tu..Allah dah bagi pinjam kita kena jaga elok elok...so...

aku nak share lah sikit ..apa daia herbalife ni..

so far herbalife ni sangat sihat..sebab ibu mengandung dan menyusukan pun boleh makan..
dia kena makan formula 1 dan campur formula tiga..temix utk bakar lemak dan aloe vera nak baiki sistem perut tulah lebeh kurang..
yang bestnye kita masih bole makan meals cuma kita ganti makan yang lagi dua meal utama dengan shake...

aku nak share pengalaman aku ..
so

day1 29 sept 2012 sabtu

semalam aku dah buat orientasi sket...semalam sabtu aku bangun tido amik aloevera 2 penutp botol dia campur ngan air 400ml...gulp! banyak gile le aku rasa tu....

pastu aku gi jogging ngan suami dan anak anak pusing dataran ayer keroh 3 pusingan semput gile!!!
then kami g club suami aku akcc bawa imran swimming sambil tu aku makan bihun sup..air panas kosong..serius dah takde teh tarik..okay!
alhamdulillah rasa boleh ajar nafsu nih....

pastu aku g family store beli susu anak dan barang barang dapur
masa ni aku borong sekali salad..pastu biskut kering..utk stok aku...

balik tu aku dah macam lapa balik then aku masakkan suami aku roti garlic ngan mushroom soup..goreng nugget lagik!..aku makan salad je yang campur sket nugget..adduh tak teriman jugak tu..pastu aku minum tea mix 400ml..dalam pada tu aku minum air masak 2 liter...tapi tak abis lagilah....aku habis je m,akan rasa nak berak..mintak maaflah aku tukar..nak buang air besar..aduh! aku biang najis ..ni sensored sket..najis die lembut je..dan senag keluar..ada perubahan neh...then abih buang air aku kuar bilik air aku cuba timbang..tak sangka turun 67.8kh..maksud nya dah turun satu kg...wah!!!!
aku jadik makin semangat ..tak sangka ni aku tak on shake lagik ni....

aku nekad nak buat yang terbaik..aku nak kasi jasad aku ni kurus aku mesti boleh buat!..aku takkan sia sia kan harapan suami dan anak anak aku..

ok aku sambung aku pun tertidurlah sampai kul 5 bangun aku lapar balik..aku pun makan satu roti ngan satu nugget..itupun aku dah takut...then buat pertama kalinya aku minum shake....

aku bancuh formula 1 dua sudu campur formula 3 satu sudu..masukkan air sejuk 400ml..then shake shake..shake...aku pun minum..ingat lepas minum jangan makan apa apa..minum tea mix boleh..minum teamix lebeh pun takpe.... sebab 400ml teamix= 20 minit senaman....

okay then aku tak makn apa apa sampai tido...then aku tak timbang utk..surprise bak kata coach aku...


nnt aku sambung day 2 pulak..

p/s: doakan aku berjaya ..Ya Allah bantula aku...amiiiiin

Selasa, 18 September 2012

THE PLAN


saya sangat suka pegang pen dan kertas sambil tangan job down..things to do....contoh hari tu nak buat open house..rangka macam macam..pukul berapa nak masak dan sebagainya..
tiba tiba saya terfikir..kenapa saya taknak rangka satu jadual hidup yang lebih penting sebagai ARAH TUJU KITA KE SANA....bukankah itu matlamat hidup kita di dunia kerana Allah..hanya untuk Allah..segala-galanya kerana REDHA ALLAH...kita lebih tumpukan hal dunia...matlamat hidup lima tahun...akan datang nak jadi apa..nak beli apa..nak round satu dunia...anak jadi apa..sebagainya..semua hal DUNIA....sedangkan dunia kita kan tinggalkan.................akhirat kita kan kejar dan itu matlamat akhir kita...dunia hanya tempat kita hidup nak sampai ke akhirat...jadi apa rangan kita..opsss...saya.....:


1) bersihkan hati..jangan ada sikit busuk hati pada sesiapa...bersangka baiklah!( ni yang susah...terutama pd suami..astaghfirullah ala'azim)

2) buat kebaikan setiap hari.....otak sentiasa kena ingat ALLAH..ALLAH..ALLAH....

3) sedekah....setiap hari...

Perlis - Hatyai 2024

 Aku book hotel Disember 2023. Masa balik dr Genting. Masa tu aku cuma fikir nak bawak anak anak berjalan sekerap yg boleh. Misi tahun ni be...