jadual makan dengan herbalife

pagi

7pagi hingga 3 petang ( terpaksa sebab kat sekolah!)

- bangun pagi minum aloe 400ml ( 540am )
- tea mix ( lebih kurang 630am)
- shake ( f1+f3+oat+semisweet 1/2 tbs)
-sepanjang hari minum teamix 2L

-LUNCH: nasi satu senduk kecil, banyakkk sayur (sup), ikan atau dada ayam, (daging elakkan susah hadam!)..air kosong!

petang

6 petang

-shake ( f1+f3+oat+susu low fat)
 - minum air dua liter lagik...

malam kul 9 malam ..ambillah sedikit biskut buat alas perut.....

lamb steak ready marinate from mydin, nugget, potatoes wedges and salad...!i miss u...

cuba bertahan.....cubalah!!!....nnt kita pasti tersenum gembira.....saya yakin INSYA ALLAH.....